Vinacao - Top 5 sản phẩm chữa bệnh mất ngủ tốt nhất hiện nay
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC VINACAO
Ngày
23/04/2024
1. Rối loạn giấc ngủ là gì?
Trong cuộc sống hiện đại có rất nhiều căng thẳng, mệt mỏi có thể khiến mọi người lo lắng, trăn trở, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, ngủ không sâu... nhưng đó chưa được gọi là mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ. Mất ngủ được xem là tình trạng bệnh lý nếu việc này xảy ra nhiều hơn 3 lần trong một tuần và kéo dài hơn một tháng.
Giấc ngủ là hoạt động kéo dài nhằm giúp cơ thể cân bằng các yếu tố nội sinh và ngoại sinh, dao động nhịp ngày - đêm, đảm bảo hoạt động của đại não ở trạng thái thức tỉnh.
Trung bình, mỗi người sẽ ngủ khoảng 6 - 9 giờ/đêm. Giấc ngủ phối hợp với các thay đổi về hô hấp, tim mạch, hormon, thân nhiệt,... là quá trình sinh lý bình thường của cơ thể.
Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ, được chia làm 2 nguyên nhân chính, bao gồm:
- Nguyên nhân thứ phát: rối loạn giấc ngủ do hậu quả của một căn bệnh khác như: trầm cảm, bệnh tim, bệnh thận...
- Nguyên nhân tiên phát: rối loạn giấc ngủ không rõ nguyên nhân.
Tuy nhiên, không phải lúc nào rối loạn giấc ngủ cũng được coi là bệnh lý. Cũng có nhiều trường hợp bị mất ngủ là biểu hiện bình thường trong một giai đoạn nhất định của đời người như: giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, giai đoạn mãn dục ở nam giới...
2. Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ
Nhiều nghiên cứu về tình trạng rối loạn giấc ngủ đã cho thấy, cuộc sống hiện đại khiến giấc ngủ của con người ngày càng ít đi. Những áp lực tâm lý, căng thẳng, mệt mỏi làm sản sinh vô số gốc tự do. Các gốc tự do tấn công mạnh vào thành động mạch não dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng, hình thành các mảng xơ vữa động mạch và cục huyết khối gây hẹp động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu, vận chuyển oxy và dưỡng chất cần thiết lên não. Các tế bào não không nhận được đủ dưỡng chất để hoạt động, lâu ngày ảnh hưởng đến cấu trúc hệ thần kinh dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Không những thế, các gốc tự do còn ảnh hưởng trực tiếp tới tế bào não. Các tế bào não vừa bị gốc tự do tấn công, vừa không được cung cấp đủ dưỡng chất và oxy dẫn đến rối loạn chức năng não. Các vùng não chi phối giấc ngủ bị ảnh hưởng, không thể phối hợp nhịp nhàng, các dây dẫn truyền thần kinh bị ngắt quãng khiến giấc ngủ bị trật nhịp, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ gà ngủ gật...
Tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng ngược trở lại não bộ, khiến tế bào thần kinh bị tổn thương, thoái hóa não. Người bị rối loạn giấc ngủ lâu dài có thể giảm tới hơn 20% khối lượng não bộ, dẫn đến suy giảm trí nhớ, đãng trí, rối loạn ngôn ngữ, rối loạn vận động, dễ bị trầm cảm...
Cứ thế, tình trạng bệnh lý ngày càng trở nên trầm trọng và dai dẳng hơn. Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ mạn tính.
Rối loạn giấc ngủ còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, suy tim, rối loạn nhịp tim, đột quỵ não, đột tử..
3. Triệu chứng rối loạn giấc ngủ
Người bị rối loạn giấc ngủ có thể mất ngủ hoặc ngủ nhiều, ảnh hưởng đến các hoạt động xã hội và công việc.
Người bị mất ngủ thường khó đi vào giấc ngủ, dễ bị tỉnh giấc giữa chừng, mất ngủ giữa chừng, thức dậy sớm. Mất ngủ tiên phát có thể diễn ra liên tục trong ít nhất một tháng và trung bình kéo dài đến 1 năm, có trường hợp bệnh nhân bị mất ngủ tiên phát kéo dài hàng chục năm.
Người bị mất ngủ tiên phát thường tỉnh táo vào ban đêm nhưng luôn có cảm giác mệt mỏi, chán nản, ủ rũ vào ban ngày. Ngủ không đủ giấc kéo dài dẫn đến sức khỏe bị suy giảm, tinh thần giảm sút, giảm khả năng lao động, học tập, thậm chí là rối loạn hành vi, bị ảo giác và hoang tưởng.
Người ngủ nhiều có thể ngủ từ 8 - 12 tiếng/đêm, rất khó tỉnh dậy vào buổi sáng. Tình trạng này diễn ra trong ít nhất 1 tháng. Người bệnh luôn cảm thấy buồn ngủ, không tỉnh táo, khó tập trung, đãng trí.
Mất ngủ tiên phát thường gặp ở người cao tuổi, đặc biệt là nữ giới. Người trẻ tuổi thường mất ngủ cuối giấc và giữa giấc. Người cao tuổi thường mất ngủ đầu giấc.
4. Các phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ
Cách tốt nhất để trị mất ngủ mãn tính là cần phải tìm được nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ này.
Có một số biện pháp chữa mất ngủ mãn tính bao gồm:
- Vệ sinh giấc ngủ: là những hành vi và thực hành môi trường được khuyến nghị nhằm mục đích thúc đẩy giấc ngủ đạt chất lượng tốt hơn. Đây là phương pháp không thể thiếu giúp bệnh nhân có thể cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ. Việc vệ sinh giấc ngủ không tốt có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ tiên phát. Các phương pháp vệ sinh giấc ngủ như sau: Thức giấc cùng một giờ hàng ngày; giới hạn thời gian nằm trên giường trước khi ngủ; không dùng các chất kích thích thần kinh trung ương (cà phê, thuốc lá, rượu); có các bài tập thể dục sôi nổi vào buổi sáng sớm; tránh xa các sự kiện gây kích thích, thay thế chúng bằng nghe đài, xem tivi hoặc đọc sách; massage hoặc ngâm chân nước ấm khoảng 20 phút trước khi đi ngủ; ăn vào một giờ nhất định trong ngày. Không ăn nhiều trước khi đi ngủ; tập các bài tập thư giãn đầu óc và cơ vào các buổi tối hàng ngày; cố gắng có được các điều kiện ngủ thoải mái.
- Liệu pháp tâm lý: Phương pháp này có vai trò rất quan trọng trong trị mất ngủ mãn tính.
- Thư giãn đơn giản: ngồi thiền, luyện khí công, yoga, tập dưỡng sinh,...đều hiệu quả để chữa trị chứng mất ngủ.
- Ăn một số loại thức ăn bổ dưỡng: Trà hoa cúc, bột yến mạch hoặc thịt gà vào bữa tối, một cốc mật ong ấm trước khi ngủ,....giúp khắc phục bệnh mất ngủ mãn tính.
- Điều trị bằng thuốc Tây y: Sử dụng các thuốc hướng thần hỗ trợ điều trị mất ngủ mãn tính. Đây là phương pháp tối ưu để có thể điều trị được cả rối loạn giấc ngủ tiên phát và thứ phát. Tuy nhiên việc điều trị theo nguyên nhân phải được chỉ định và hướng dẫn bởi bác sĩ. Với mỗi nguyên nhân khác nhau thì điều trị cụ thể bằng thuốc Tây y cũng khác nhau tùy theo nguyên nhân đó. Hơn nữa, việc điều trị bằng thuốc Tây y có thể đem lại các tác dụng không mong muốn nên phải được giám sát bởi các bác sĩ chuyên khoa.
- Điều trị bằng thuốc Đông y: thường dùng các thảo dược hoạt huyết, thông mạch, dưỡng não, bổ huyết giúp người bệnh dần dần khắc phục những triệu chứng của mất ngủ. Tuy nhiên điều trị mang tính chất hỗ trợ, khó điều trị được các bệnh lý căn nguyên hoặc các rối loạn tâm lý tâm thần đồng mắc.
5. Những sản phẩm chữa bệnh mất ngủ của Vinacao
5.1. Bột Ngâm Chân Thảo Dược
5.1.1. Thành phần:
Gừng, bạch chỉ, ngải cứu, sả, đinh lăng, tía tô, kinh giới, lá gai, bạch cúc hoa, quế, hoa hồng, vỏ cam, bưởi, lá thông, lá tre, trà xanh,....
5.1.2. Công dụng:
Dùng nước thảo dược ngâm chân sẽ thông các kinh lạc bị tắc nghẽn, thải độc cơ thể, giảm stress, tăng cường lưu thông máu, cải thiện trao đổi chất, cơ, xương, khớp dẻo dai, tăn cường sức đề kháng, chữa được nhiều bệnh như đau dây thần kinh, thấp khớp, đau lưng, lưu thông máu kém, mệt mỏi, mất ngủ, đau nửa đầu , đau cổ, vai, trị mất ngủ, viêm xoang,....
5.1.3. Đối tượng sử dụng:
- Những người bị suy nhược thần kinh, đau đầu, cụ già bị mất ngủ.
- Người bị bệnh về chân.
- Những người bị bệnh về xương khớp chân, tê chân lưu thông máu kém.
- Người bị bệnh chân hay ra mồ hôi, chân có mùi khó chịu.
- Người làm việc căng thẳng stress,…
5.1.4. Cách dùng:
Lấy 1 gói bột ngâm chân, cho thêm ít muối vào ngâm với 500ml nước sôi, chờ 3-5 phút rồi tiếp tục cho thêm 300 - 500 ml nước lạnh vào sao cho độ ấm của nước ngâm là 400C và mực nước trên mắt cá chân. Ngâm từ 15-20 phút/lần, 1 lần/ngày.
5.2. Cao Đinh Lăng
5.2.1. Thành phần:
100% cao đinh lăng.
5.2.2. Công dụng:
- Bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực.
- Kích thích lợi tiểu.
- Cải thiện tình trạng mất ngủ, chống suy giảm trí nhớ.
- Cải thiện chức năng gan, cải thiện đường tiêu hóa.
- Chữa ho lâu ngày.
5.2.3. Đối tượng sử dụng:
- Người cơ thể suy nhược, gầy yếu, mệt mỏi.
- Người thiểu năng tuần hoàn não với các biểu hiện: suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, mất ngủ, kém tập trung.
5.2.4. Cách dùng:
- Người lớn: Ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 2gram.
- Trẻ em trên 6 tuổi: Ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1gram.
5.3. Trà Thảo Dược Thanh Lọc Dưỡng Tâm
5.3.1. Thành phần:
Củ đinh lăng..............................0,5g
Lá sen..............................0,2g
Cà gai leo..............................0,5g
Hoa bát tiên..............................0,3g
Giảo cổ lam..............................0,3g
Actiso..............................0,3g
Thảo quyết minh..............................0,2g
Khổ qua..............................0,2g
5.3.2. Công dụng:
- Giúp khí huyết lưu thông tốt.
- Thanh nhiệt, mát gan, giải độc.
- Giúp ngủ ngon giấc.
5.3.3. Đối tượng sử dụng:
- Người mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
- Người mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Người mắc các bệnh lý về gan hoặc hay phải uống rượu, bia.
5.3.4. Cách dùng:
- Nhúng túi trà vào cốc chứa khoảng 150 - 200ml nước sôi, chờ 3 - 5 phút rồi uống. Uống nóng hoặc cho thêm đá lạnh tùy khẩu vị.
- Mỗi lần uống 1 túi, ngày dùng 2 túi.
5.4. Viên bổ não Ginkgo GH
5.4.1. Thành phần:
Ginkgo biloba extract....................500mg
Nattokinase....................400FU
Cao đinh lăng....................200mg
Cao lá vông....................30mg
Citicolin....................20mg
Cao tâm sen....................20mg
Magie oxit....................20mg
Vitamin B1....................2mg
Vitamin B6....................2mg
Rutin....................20mcg
Coenzym....................10mcg
Phụ liệu: Vỏ nang-gelatin, tinh bột, talc, magie stearat vừa đủ 2 viên nang cứng.
5.4.2. Công dụng:
Giúp hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu não, hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, tê bì tay chân do thiểu năng tuần hoàn não.
5.4.3. Đối tượng sử dụng:
Người bị thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình, người sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.
5.4.4. Cách dùng:
Trẻ em trên 12 tuổi và người lớn: Uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày.
Lưu ý:
- Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không dùng cho người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.
5.5. PM Nature Pro
5.5.1. Thành phần:
Taurine....................120mg
Axit gamma-aminobutyric....................300mg
Niacin....................15mg
Melatonin....................3mg
Vitamin B6....................7mg
Canxi....................75mg
Magie....................75mg
L-D.OP.A....................50mg
Axit fulvic....................100mg
5-HTP....................75mg
Chiết xuất đậu mèo rừng....................200mg
L-theanine....................25mg
Chiết xuất tía tô đất....................125mg
Chiết xuất hoa lạc tiên....................125mg
Chiết xuất nhân sâm ấn độ....................125mg
Chiết xuất hạt cần tây....................130mg
Bột bán chi liên....................100mg
Hoa cúc la mã....................50mg
Chiết xuất rễ cây nữ lang....................75mg
Chiết xuất hoa bia....................25mg
5.5.2. Công dụng:
- Hỗ trợ điều trị các chứng loạn thần, rối loạn nhân cách do rối loạn giấc ngủ.
- Giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng stress, giảm lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, đau đầu, đau nửa đầu, mất ngủ, thiếu tập trung.
- Hỗ trợ đạt được giấc ngủ sâu nhanh chóng hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, ù tai, chóng mặt, hội chứng tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não.
- Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, tăng sức đề kháng của cơ thể.
Lưu ý:
- Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không dùng cho người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.
5.5.3. Đối tượng sử dụng
- Người mắc các triệu chứng mất ngủ kinh niên, stress, trầm cảm, suy nhược thần kinh, phiền muộn, lo âu, bồn chồn.
- Người làm việc căng thẳng bị thiếu ngủ dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
- Người sinh hoạt thiếu khoa học dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu hoặc ngắn.
- Người cao tuổi và phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.
5.5.4. Cách dùng:
Liều dùng tuỳ thuộc vào từng cá nhân có thể khác nhau, gợi ý sử dụng liều từ 2 viên đến 3 viên/lần khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Không khuyến khích uống nhiều hơn 4 viên trong 24 giờ.
