Lạnh chân mùa đông? Áp dụng ngay 3 cách này để chân ấm, ngủ ngon hơn nhé chị em
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC VINACAO
Ngày
11/03/2025
Mùa đông đến mang theo những cơn gió lạnh buốt, khiến đôi chân dễ bị lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ xuống thấp. Giữ ấm đôi chân không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu mà còn bảo vệ sức khỏe, tránh các bệnh cảm lạnh hay đau nhức khớp. Vậy làm thế nào để đôi chân luôn ấm áp dù trời đông giá rét? Hãy cùng khám phá 3 cách đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây nhé!
1. Bổ sung sắt đúng cách
- Sắt là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò chính trong việc sản xuất hemoglobin – thành phần giúp hồng cầu vận chuyển oxy đến các cơ quan, bao gồm cả bàn chân. Khi cơ thể thiếu sắt, lưu thông máu sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng lạnh chân, đặc biệt là vào mùa đông.
- Làm thế nào để bổ sung sắt đúng cách?
+ Tăng cường thực phẩm giàu sắt: Các loại thực phẩm như thịt đỏ, gan, hải sản, rau cải bó xôi, đậu lăng, và các loại ngũ cốc tăng cường sắt là nguồn bổ sung tự nhiên, dễ hấp thu.
+ Kết hợp với vitamin C: Vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, vì vậy hãy bổ sung thêm các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, hoặc ớt chuông cùng bữa ăn giàu sắt.
+ Tránh thực phẩm gây cản trở hấp thu sắt: Trà, cà phê hoặc các sản phẩm giàu canxi nếu dùng ngay sau bữa ăn có thể giảm khả năng hấp thu sắt.
- Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lạnh chân hoặc có dấu hiệu thiếu máu, hãy kiểm tra chế độ ăn và cân nhắc bổ sung sắt hợp lý.
2. Vận động nhẹ nhàng
- Vận động không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn là một cách hiệu quả để làm ấm cơ thể, đặc biệt là đôi chân. Khi bạn vận động, máu sẽ lưu thông tốt hơn, mang theo oxy và nhiệt đến các cơ quan, giúp chân không còn lạnh giá.
- Các hình thức vận động nhẹ nhàng phù hợp:
+ Đi bộ trong nhà: Một vài vòng đi bộ quanh nhà hoặc trên máy chạy bộ là cách đơn giản để kích thích tuần hoàn máu và giữ chân ấm.
+ Tập các bài giãn cơ: Các bài tập nhẹ như co duỗi chân, xoay cổ chân, hoặc động tác yoga đơn giản không chỉ giúp đôi chân linh hoạt mà còn tăng cường lưu thông máu.
+ Massage chân: Dùng tay hoặc dụng cụ massage nhẹ nhàng vùng bàn chân, đặc biệt là các huyệt đạo, giúp kích thích tuần hoàn và mang lại cảm giác dễ chịu.
+ Vận động ngón chân: Khi ngồi lâu, bạn có thể co duỗi hoặc xoay tròn các ngón chân để tránh lạnh.
- Vận động nhẹ nhàng không chỉ giúp đôi chân bạn ấm hơn mà còn làm giảm nguy cơ chuột rút hay đau nhức do thời tiết lạnh. Hãy kết hợp vận động đều đặn mỗi ngày để cảm nhận sự ấm áp và khỏe khoắn suốt mùa đông nhé!
3. Ngâm chân bằng nước ấm
- Ngâm chân bằng nước ấm không chỉ là một cách thư giãn tuyệt vời mà còn giúp bạn giữ ấm đôi chân nhanh chóng. Khi ngâm chân, nhiệt độ ấm của nước kích thích mạch máu giãn nở, tăng cường tuần hoàn máu và giảm cảm giác lạnh buốt. Ngoài ra, đây cũng là một phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích vì những lợi ích toàn diện mà nó mang lại.
- Cách ngâm chân hiệu quả:
+ Thêm nguyên liệu tự nhiên: Bạn có thể thêm một chút muối, gừng tươi giã nhỏ, hoặc các loại thảo dược như lá ngải cứu, lá trà xanh để tăng hiệu quả giữ ấm, giảm đau nhức và giúp cơ thể thư giãn.
+ Nhiệt độ nước phù hợp: Nước nên ở mức 37–40°C, đủ ấm nhưng không quá nóng để tránh làm tổn thương da.
+ Thời gian ngâm: Mỗi lần ngâm chân từ 15–20 phút là lý tưởng. Ngâm lâu hơn có thể làm da bị khô hoặc mất độ ẩm tự nhiên.
+ Kết hợp massage: Trong khi ngâm chân, bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân và các ngón chân để tăng hiệu quả giữ ấm và kích thích huyệt đạo.
- Ngâm chân không chỉ giúp bạn cảm thấy ấm áp mà còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, và bảo vệ sức khỏe trong mùa đông lạnh giá. Bạn cũng có thể tận dụng thời gian ngâm chân để đọc một cuốn sách hay hoặc thư giãn với một tách trà thảo mộc – vừa ấm lòng, vừa khỏe người, phải không nào?
4. Bột Ngâm Chân Thảo Dược Vinacao
Để chuẩn bị được đầy đủ các loại thảo dược tốt dùng cho việc ngâm chân thường mất rất nhiều công sức, thời gian, đặc biệt là trong xã hội hiện đại ngày nay, mọi người đều bận rộn với công việc, không phải ai cũng có điều kiện chuẩn bị đầy đủ các loại thảo dược để ngâm chân. Bột Ngâm Chân Thảo Dược Vinacao được ra đời đã giúp chúng ta tiếp cận được với các loại thảo dược tốt nhất cho việc ngâm chân, tăng cường sức khỏe mà còn tiết kiệm về thời gian & chi phí.
- Thành phần:
Các sản phẩm bột ngâm chân hiện nay chỉ có từ 5 – 10 dược liệu, điều đó khiến cho hiệu quả sử dụng không cao. Tuy nhiên, sản phẩm Bột Ngâm Chân Thảo Dược Vinacao với hơn 30 loại thảo dược tốt như: gừng, bạch chỉ, ngải cứu, sả, đinh lăng, tía tô, kinh giới, lá gai, bạch cúc hoa, quế, hoa hồng, vỏ cam, bưởi, lá thông, lá tre, trà xanh,... những dược liệu vừa gần gũi vừa quý hiếm, sẽ giúp tăng tối đa hiệu quả điều trị, giúp kích thích các huyệt dưới gan bàn chân làm tăng cường tuần hoàn máu từ chân trở về tim, hạn chế sự lắng đọng cholesterol trong máu, làm cho cơ thể thông kinh hoạt lạc, kích thích tuần hoàn máu, làm giãn nỡ động mạch, làm tăng quá trình trao đổi chất, đào thải các chất dư thừa, xua tan mệt mỏi giúp cơ thể luân sảng khoái, tinh thần phấn chấn.
- Quy cách đóng gói:
Vì khí hậu Việt Nam nóng ẩm nên những sản phẩm như này rất dễ ẩm mốc và giảm chất lượng, do đó nhiều nơi để giảm giá thành họ đã phun thuốc bảo quản, chống mốc, mối mọt vào, tuy nhiên như vậy rất hại cho sức khỏe.
Còn sản phẩm của Vinacao được đóng cẩn thận thành từng túi nhỏ có gói hút ẩm, rồi đựng trong túi zip niêm phong seal nhiệt 2 lớp, việc này giữ được mùi thơm của thảo dược và chất lượng nguyên vẹn 100% mà ko hề ảnh hưởng đến sức khỏe của người tiêu dùng.
Mặt khác, có một vài sản phẩm trên thị trường được sản xuất dưới dạng bột đóng hộp, gây nên sự khó khăn cho mọi người, khó đong đếm được liều lượng dược liệu khi dùng. Còn sản phẩm của Vinacao với quy cách đóng gói tiện lợi, mỗi lần chỉ cần sử dụng 1 gói là bạn đã được thoải mái thư giãn và nâng cao sức khỏe sau ngày dài làm việc.
- Giá thành:
Bên cạnh đó thì giá thành sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ lưỡng trên thị trường để có được một mức giá vô cùng bình dân và hợp lý dành cho người tiêu dùng, khác biệt với những mức giá rất thấp hoặc vô cùng cao nhưng không đem lại đúng giá trị của các sản phẩm khác. Chính vì vậy, Bột Ngâm Chân Thảo Dược Vinacao là sản phẩm không thể thiếu của mỗi gia đình hiện nay.
5. Địa chỉ mua Bột Ngâm Chân Thảo Dược Vinacao uy tín
Để mua sản phẩm Bột Ngâm Chân Thảo Dược Vinacao chính hãng với chính sách bán hàng & ưu đãi tốt nhất, các bạn hãy mua trực tiếp tại website, zalo, hotline hoặc trên các trang thương mại điện tử của công ty Vinacao để được hỗ trợ 24/7.
Lý do vì sao bạn nên chọn mua hàng tại công ty Vinacao:
>> Cam kết hoàn tiền 100 % khi khách hàng phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng.
>> Cam kết chỉ bán hàng chính hãng, không bán hàng giả , kém chất lượng.
>> Cam kết bán đúng giá niêm yết và cạnh tranh nhất trên thị trường.
>> Đội ngũ tư vấn viên có trình độ cao, nhiệt tình, thân thiện, thấu hiểu khách hàng.
>> Giao hàng nhanh trên toàn quốc, khi nhận được sản phẩm khách hàng mới phải thanh toán với người giao hàng.
>> Luôn có chính sách giá tốt nhất khi khách hàng đặt mua với số lượng lớn.
>> Sử dụng phương thức mua hàng trực tuyến nhanh, mọi lúc mọi nơi, nhận những chương trình ưu đãi.
6. Cách thức mua hàng và chính sách bảo hành từ Vinacao
6.1. Cách thức mua hàng:
- Mua trực tiếp qua hotline: 088 951 3333
- Mua qua zalo OA:
- Mua hàng tại website: thaoduocvinacao.vn
- Mua qua các trang TMĐT:
+ Shopee: https://shopee.vn/vinacao.official
+ Tiktok: https://www.tiktok.com/@vinacao_shop
+ Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-pham-vinacao
6.2. Chính sách ưu đãi và bảo hành:
Khi mua sản phẩm tại Vinacao, quý khách hàng sẽ trở thành khách hàng thân thiết và được bảo vệ quyền lợi tối đa.
* Chính sách ưu đãi cho khách hàng thân thiết:
- Với mỗi 350.000đ từ hoá đơn mua hàng bạn nhận được 1 tem tích điểm. Vd: đơn hàng của bạn là 1.050.000đ, bạn nhận được 3 tem tích điểm.
+ Với 5 tem tích điểm bạn nhận được 01 Hộp Lcystine - USA đẹp da móng tóc trị giá 125.000đ và voucher giảm giá 5% cho lần mua hàng tiếp theo.
+ Với 15 tem tích điểm bạn nhận được 01 Hộp Glutathione GH collagen làm trắng da thải độc cơ thể trị giá 360.000đ và voucher giảm giá 10% cho lần mua hàng tiếp theo.
+ Với 30 tem tích điểm bạn nhận được 01 Hộp Glutathione GH collagen làm trắng da thải độc cơ thể và 01 Hộp Collagen Alfe Made in Japan giúp săn chắc và giảm lão hoá da. Tổng giá trị quà tặng 950.000đ và voucher giảm giá 10% trọn đời mua hàng tại Vinacao.
- Chương trình cho khách gửi video, hình ảnh feedback (giảm 30k cho khách gửi hình ảnh, video chụp before after và 80k cho khách đăng feedback lên facebook, tiktok)
- Chương trình cho khách hàng giới thiệu cho bạn bè, người thân dùng sản phẩm: mỗi người đều nhận được 1 code giảm giá 6% và 1 quà tặng cho lần mua hàng tiếp theo.
* Chính sách bảo hành của công ty:
- Công ty chịu trách nhiệm với hàng hoá hỏng, lỗi.
- Khách hàng được kiểm tra hàng hoá trước khi thanh toán tiền.
- Miễn phí ship với đơn hàng từ 350.000đ trở lên.
